物理灭蟑法：简单直接

使用粘蟑板或自制陷阱（如瓶口涂油的玻璃瓶）可有效捕捉蟑螂。重点放置于厨房角落、下水道附近等蟑螂活动频繁区域，需定期更换以保持效果。

化学药剂：快速消杀

硼酸拖地或喷洒菊酯类杀虫剂能迅速降低蟑螂密度。注意选择低毒家用配方，施药后保持通风，避免宠物和儿童接触。

环境治理：根源防治

保持干燥清洁，及时清理食物残渣，密封垃圾袋。用硅藻土填补墙缝，可破坏蟑螂外骨骼并阻断其栖息路径。

生物防治：生态平衡

引入白额高脚蛛等天敌，或使用含绿僵菌的生物药剂。这类方法无化学残留，适合长期防控但见效较慢。

科学灭蟑需多管齐下，结合环境改造与针对性消杀手段，才能实现持久效果。定期检查隐蔽角落，建立预防机制是关键。